​フリーダイビングとは？

"フリーダイビング"って競技だと思っていませんか？

実は息を止めて潜るのは全て"フリーダイビング"で、よく耳にするスキンダイビングも"フリーダイビング"なんです。

フリーダイビングに興味を持つ理由には、水中を身ひとつで自由に泳ぎたい、イルカと泳ぎたい、重いスクーバ器材無しで水中世界を楽しみたい、水中をキレイに泳いで映える写真や動画を撮りたい、競技として楽しみたいなど色々あります。

そのためにはコースを受けてしっかり知識とスキルを身に着けましょう。

〜コースってなにやるの？〜

コースは知識開発、限定水域（プールなど）講習、そして海洋講習の3つで構成されています。

知識開発では：

PADI Freediver eLearning（オンライン教材）を使って、安全に潜れるように水圧と体の関係、息止めの影響、

ダイビング環境などを学びます。

限定水域では；

*   ダイビング前、寸前、後の呼吸法

*   息を止めているときにリラックスする方法を競技種目でもあるスタティック・アプネア（1分30秒）を使って練習

*   スタティックの練習をしている仲間のためのバディの仕方

*   スタティックで練習したリラックスを維持しながら、水中で効率よくキレイに泳ぐ方法をダイナミック・アプネア（25メートル）という種目を使って練習

*   ダイナミックを練習している仲間のバディの仕方

*   そして何かあった時のレスキュー練習

海洋セッションでは；

*   安全で適切なウエイトの調整

*   ダイビングのウォームアップや耳抜きのチェックがしやすい、フリーイマージョンという種目の練習

*   いかにリラックスした状態で潜りこみをして、ダイナミックで練習した泳ぎでスムーズに目的の深度まで潜れるようになるために、コンスタントウエイ
ト（10メートル）を使って練習

*   コンスタントウエイトの練習をしている仲間のバディ練習

*   そして何かあった時のレスキュー練習



〜参加前条件は？〜

12歳以上であれば他の条件はありません。

ただし、水泳、スノーケルやスクーバなどの経験がある方が楽しくコースが受けられます。

*   何回もスノーケルをやったことはありますか？

*   水面で楽に浮いていられますか？

*   顔を水に浸けたままスノーケルとマスクの水をクリアできますか？

*   5メートル程度耳抜きをして潜れますか？

もしこれらの質問に「いいえ」があるようなら一度スキンダイビングセッションを受けてみることをお勧めします。